VOEDINGSCOACHING
Geen dieetregels, gewoon een aanpak die je volhoudt
Bereik je doelen met online personal training van rebels gym
Bij Rebels Gym draait voedingscoaching niet om korte pieken, tijdelijke diëten of opgelegde regels. Wij bouwen een aanpak die écht klopt voor jouw leven. Een manier van eten die:
- past bij jouw lichaam
- past bij jouw doelen
- past bij jouw agenda
- en vooral: past bij wie jij wilt worden
Geen lijstjes. Geen verboden producten. Geen shakes. Maar wel deskundige begeleiding van gediplomeerde diëtisten en ervaren trainers die verder kijken dan alleen voeding.
Want jouw resultaat wordt niet alleen bepaald door wat je eet, maar ook door stress, slaap, gewoontes, structuur, gedrag en leefstijl. Wij helpen je op alle fronten vooruit.
Resultaten, geen beloften
- Bij Rebels Gym zijn we doordeweeks open van 7.00 tot 22.00 uur én ook in het weekend. Samen prikken we vaste momenten die passen bij jouw leven, zodat er altijd een tijd is die werkt – hoe druk je planning ook is.
Weet je wel dat je iets wilt veranderen, maar niet waar je moet beginnen?
- We maken een plan op maat voor jouw lijf, doelen en agenda. Zo heb je een helder stappenplan om je doelen te bereiken en weet je precies waar je naartoe werkt, zonder zelf alles uit te hoeven zoeken.
Ben je bang dat je weer terugvalt en het niet volhoudt?
- Wij bedenken het plan en houden je voortgang in de gaten, jij hoeft alleen maar op te komen dagen. Met een vaste trainer die je kent en volgt, heb je structuur, een stok achter de deur en iemand die meebeweegt als je week anders loopt dan gepland.
- Met onze voedingscoaching werk je stap voor stap aan je lijf en zelfvertrouwen. Je spreekt met een vaste personal trainer die niet alleen gericht is op resultaat, maar je ook motiveert, zodat gezond leven iets wordt waar je naar uitkijkt in plaats van “moetjes” op je to-do lijst.
Voedingsbegeleiding bij Rebels Gym gaat verder dan alleen wat je eet. Voeding en training horen bij elkaar, daarom koppelen we jouw voedingsadvies altijd aan de manier waarop je beweegt. Samen met een van onze personal trainers kijken we wat jouw lijf nodig heeft om sterker te worden, je energie te verbeteren en je doelen te halen.
Meer weten? Asmoy, een van onze Personal Trainers, legt alles uit over onze werkwijze in deze video.
ONZE WERKWIJZE VOOR VOEDINGSADVIES
Voedingsadvies bij Rebels Gym is geen standaard advies, maar een traject waarin je leert wat jouw lichaam nodig heeft én hoe je dat volhoudt in je dagelijks leven.
We starten met een uitgebreide intake met onze diëtist, een analyse van je huidige gewoontes en een persoonlijk voedingsplan dat past bij jouw agenda en doelen. Vanuit daar bouwen we verder met een aanpak die meebeweegt met jouw leven.
JOUW PERSOONLIJKE VOEDINGSPLAN
Je traject start met een uitgebreide intake bij één van onze diëtisten. Daarin brengen we alles in kaart:
- jouw doelen
- jouw gezondheid
- jouw huidige voedingspatroon
- jouw voorkeuren en valkuilen
- jouw agenda en leefstijl
- en jouw relatie met eten
Op basis daarvan ontwerpen we een voedingsplan dat meebeweegt met jouw leven. Geen strikte schema’s. Geen standaard lijstjes. Maar realistische keuzes, duidelijkheid en praktisch advies dat je meteen kunt toepassen. Een plan dat werkt op drukke werkdagen, in het weekend, op vakantie. En vooral: op de lange termijn.
SUCCESVERHALEN VAN ONZE REBELS GYM COMMUNITY
Voedingsbegeleiding bij Rebels Gym levert geen tijdelijke pieken op maar echte, duurzame vooruitgang. Van mensen die fitter worden, sterker worden, afvallen, techniek opbouwen, of gewoon weer met plezier sporten.
Voorbeelden uit onze community:
VOORTDURENDE BEGELEIDING: WE LOPEN MET JE MEE
Voedingscoaching bij Rebels Gym betekent niet “één keer voedingsadvies en succes ermee”. Wij begeleiden je continu zodat jij begrijpt wát je doet, leert wáárom het werkt en ontdekt hoe je het volhoudt.
Om de twee weken heb je een persoonlijk coachingsmoment met jouw diëtist. Tijdens deze sessies kijken we samen naar wat goed gaat, waar je vastloopt, welke kleine stappen het meeste effect hebben, hoe je betere gewoontes bouwt en hoe je rust en structuur krijgt in je eetpatroon.
Of je nu meer houvast, duidelijkheid of gedragsbegeleiding nodig hebt, wij passen onze aanpak aan op jouw leven.
Onze mensen, jouw team
De mensen die naast je staan, niet tegenover je. Trainers, coaches, fysiotherapeuten en diësten die verder kijken dan techniek of gewicht, en begrijpen dat echte groei begint bij aandacht, kennis en vertrouwen. Ons Rebels Gym team bestaat uit gedreven professionals die hun vak ademen.
Benieuwd wie er naast je staat tijdens jouw transformatie?
VEELGESTELDE VRAGEN OVER VOEDINGSCOACHING
Heb ik een dieet of streng schema nodig om resultaat te behalen?
Nee. Wij werken nooit met strikte maaltijdschema’s of verboden producten. Je krijgt praktische richtlijnen die passen bij jouw leven, zodat je het volhoudt.
Hoe ziet het persoonlijke voedingsplan eruit?
Het plan sluit aan op jouw doelen, voorkeuren, dagritme en leefstijl. Geen standaard lijstjes, maar duidelijke handvatten die meebewegen met jouw week.
Hoe vaak heb ik contact met mijn diëtist?
Om de twee weken is er een coachingsmoment. Daarnaast kun je laagdrempelig contact opnemen wanneer je vastloopt of vragen hebt.
Moet ik bepaalde producten vermijden?
Nee. We focussen op balans, niet op restrictie. Je leert hoe je zélf betere keuzes maakt — zonder extremen.
Is voedingscoaching geschikt als ik wil afvallen?
Ja. Maar ook als je wilt aankomen, meer energie wilt, beter wilt herstellen, sterker wilt worden of jouw relatie met voeding wilt verbeteren.
Wat als ik emotioneel eet of last heb van snaaidrang?
Dan kijken we samen naar de oorzaak. We werken aan structuur, gedrag, planning én je mentale triggers.
Helpen jullie ook bij stress, slaap en hormonen?
Ja. Voeding staat niet op zichzelf. We nemen álle factoren mee die jouw resultaat beïnvloeden: fysiek, mentaal én praktisch.