Online Personal Training
Altijd persoonlijke begeleiding en coaching, nooit afhankelijk van de locatie
Bereik je doelen met online personal training
Altijd al de transformatie van je leven willen neerzetten, maar komt het er steeds niet van? Geen tijd om naar de gym te rijden? Weet je niet wat je moet doen? Of behaal je maand na maand maar niet het gewenste resultaat? En wil je nu wel de persoonlijke coaching en expertise, maar zonder de hoge kosten of tijdsdruk van fysieke sessies?
Online personal training van Rebels Gym biedt je de begeleiding die je nodig hebt, zonder de druk van fysieke sessies. Met persoonlijke coaching op jouw voorwaarden, haal je het meeste uit je training, op jouw tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.
LOOP JIJ HIER OOK TEGENAAN?
Geen tijd om te trainen?
Stress. Drukke agenda. 100 dingen tegelijk. Juist dan heb je een schema nodig dat meebeweegt met je leven, niet andersom.
- 1x per 4 weken fysieke 1-op-1 coaching op locatie
- rest van de maand: digitale coaching via video calls, Loom feedback & Rebels Gym App
- trainingen en voeding die passen in jouw ritme, niet je agenda overhoop gooien
- korte maar effectieve check-ins in plaats van lange tijdverslindende sessies
Resultaat: maximale progressie met minimale tijdsverspilling.
Val je steeds terug in oude patronen?
Geen motivatie, maar methodiek. Wij coachen niet alleen je schema, wij coachen hoe je het volhoudt als het leven gebeurt.
- persoonlijke 1-op-1 calls (maandelijks + wekelijks via app/video)
- psychologische coaching op routines, discipline en identiteit
- geen generieke adviesjes, maar begeleiding op jouw blokkades en drijfveren
- accountability die verder gaat dan “hoe ging je week?”
Resultaat: je verandert niet wat je doet, maar wie je bent in het proces.
Lukt het niet om resultaten vast te houden?
Fitness is geen sprint. Ook geen fase. Het is wie je wordt. Daarom lopen onze trainers altijd met je mee, ook als de piek voorbij is.
- periodieke 1-op-1 coaching blijft doorlopen, ook in je onderhoudsfase
- strategieën voor weekends, reizen, werkstress, slaap en lange termijn progressie
- aanpassingen in voeding/training op basis van data, leven en energie
Resultaat: je valt niet terug. Je blijft stijgen: stap voor stap, jaar na jaar.
Zie je geen of weinig resultaat?
Bij Rebels Gym maken we geen beloftes. Alleen resultaat. Wij meten, sturen bij en optimaliseren tot jij het voelt en ziet.
- 100% op maat gemaakte trainings- & voedingsplannen
- analyses, techniek-coaching en progressie-data vanaf week 1
- persoonlijke instructievideo’s en uitleg via Loom
- continue feedback via de Rebels Gym App
- toegang tot onze community & coaching-ecosysteem
Resultaat: een fysiek, mentaal en strategisch level waar je niet meer van terug wilt.
Als je kiest voor online personal training bij Rebels Gym krijg je 1-op-1 begeleiding, alsof je naast je trainer staat. Je krijgt dezelfde kwaliteit als in onze studio, alleen dan online, flexibeler en volledig afgestemd op jouw leven. We combineren de kracht van persoonlijke coaching met het gemak van trainen waar en wanneer het jou uitkomt.
Online personal training door onze eigen opgeleide en gecertificeerde Rebels Gym Academy trainers en specialisten. Zo bestaat ons team uit personal trainers, leefstijlcoaches, fysiotherapeuten en diëtisten.
Meer weten? Asmoy, een van onze Personal Trainers, legt alles uit over onze werkwijze in deze video.
Onze werkwijze
We beginnen met twee technieksessies op locatie en een voedingsconsult, zodat we een plan kunnen maken dat echt bij jou past. Daarna stellen we een persoonlijk trainings- en voedingsplan voor je op. Periodieke checks en bijsturing doen we gewoon online, zodat je altijd op koers blijft.
Klik hier om het complete online coaching traject te bekijken.
''Resultaten, geen beloften.''
Online personal training bij Rebels Gym is geen standaard online coaching. Het is niet “een schema in je inbox”, geen automatische app, geen copy-paste plan dat je overal op internet kunt vinden. Maar:
- persoonlijke coaching, alsof je trainer naast je staat
- heldere structuur en continue bijsturing, week na week
- échte accountability, zodat je niet terugvalt als het leven druk wordt
- een systeem dat meebeweegt met jouw agenda, niet andersom
- professionele begeleiding van trainers, fysiotherapeuten en diëtisten
- voortgang die wordt gemeten, geanalyseerd en geoptimaliseerd
Onze lijfspreuk blijft: Resultaten, geen beloften. En dat bewijzen onze online fitness coaches zelfs op afstand.
Succesverhalen van online personal training
Online personal training bij Rebels Gym levert geen korte oplevingen op maar blijvende, meetbare vooruitgang. Van mensen die eindelijk structuur vinden, sterker worden, afvallen, hun techniek verbeteren of voor het eerst écht begrijpen wat voor hun lichaam werkt.
Of je nu thuis traint, in de sportschool of tussen je werkafspraken door: je boekt resultaat dat blijft, zonder ruis, zonder druk en zonder afleiding. Online coaching die werkt. Dit levert mooie succesverhalen op uit onze Rebels Gym-community:
Waarom kiezen voor online personal training?
100% persoonlijk. 0% standaard.
Geen kant-en-klare schema’s, geen generieke adviezen. Jouw trainings- en voedingsplan wordt volledig op maat gemaakt, afgestemd op je doelen, agenda en niveau.
Hybride aanpak.
Combineer fysieke sessies in onze gym met online fitness coaching via video’s, check-ins en onze eigen app. Jij bepaalt de mix. Wij zorgen voor de begeleiding en de structuur.
Resultaat dat blijft.
Wij leren je niet alleen wat werkt, maar waarom het werkt. Na dit traject heb jij alle kennis, tools en rounes om zelfstandig door te groeien.
Alles-in-één begeleiding.
Training, voeding, coaching, app, video’s, community, alles zit erin. Geen losse onderdelen, maar één totaalpakket dat echt resultaat oplevert.
Wat onze leden vinden van Rebels Gym
We zeggen het graag zoals het is: resultaat vraagt inzet. Maar samen wordt het makkelijker en leuker. Meer dan 300 leden gaven ons 5 sterren. Niet omdat onze personal fitness coaches perfect zijn, maar omdat we luisteren, meedenken en echt betrokken zijn.
Het is geen standaard sportschool wat inhoud dat je er niet zomaar binnen kunt lopen om te gaan trainen, heel prettig voor mensen die zonder alle drukte en gekte in een sportschool aan zichzelf willen werken.
Een heel goed idee dus als je wat sturing en/of motivatie kan gebruiken en de beste versie van jezelf wilt worden!
Lars let goed op techniek, past de trainingen aan op mijn niveau en doelen, en weet precies hoe hij me kan motiveren om het beste uit mezelf te halen. Ondanks dat ik nog niet zo lang bezig ben, merk ik nu al verschil in energie, kracht en motivatie.
Niet alleen Lars, maar ook alle andere trainers bij Rebels doen hun werk echt goed. De sfeer is top en iedereen is betrokken en motiverend. Sporten bij Rebels is daarom voor mij echt een aanrader! 💪🏻
Ik kom er iedere week graag en kan het iedereen aanraden.
Na een intake sprak me Rebels gelijk aan.
Met een positieve instelling begonnen en mijn doelen aangegeven.
Je krijgt eerst een techniek en voedingsadvies,daarna ga je er vol tegen aan.
Nu bijna 2 maanden 3x per week trainen en op mijn voeding letten.
Resultaat 11 kg afgevallen en zichtbaar resultaat kwa spiermassa.
Fijne mensen om mee te trainen en geven goed advies over je voortgang.
Aanrader voor mensen die nog twijfelen om te sporten,iedereen is hier gelijkwaardig.
Het is echt de stok achter de deur die ik iedereen zou gunnen! 💪💪
Goede, prettige en professionele begeleiding. Samen doelen geformuleerd en nu 8 weken verder zeer tevreden.
Programma pakt goed uit en dat komt door de persoonlijke begeleiding en de sfeer in de gym. Buiten trainingen om regelmatig contact via app over vorderingen en adviezen. Erg klant vriendelijk in een ongedwongen. Ben zeer tevreden en raad het echt aan. Ritje van Nijmegen naar Beuningen de moeite waard.
Niet alleen was de gym zelf prachtig en brandschoon, maar de sfeer was ook ongelooflijk aangenaam. Bij binnenkomst werden wij begroet door warm en vriendelijk personeel, dat klaarstond om te helpen.
De gym zelf is uitgerust met de nieuwste apparatuur van topkwaliteit. Alles was goed onderhouden en perfect georganiseerd.
Tijdens de opening hebben wij met onze foodtruck gasten blij kunnen maken met gezonde opties. Het was een geweldige aanvulling op de hele ervaring en toonde aan dat deze gym niet alleen gericht is op fysieke fitheid, maar ook op het welzijn van hun leden.
Online personal training op de rebels gym manier
Online coaching bij Rebels Gym is nooit “zomaar een schema in een app”. We combineren het beste van twee werelden: de rust en aandacht in onze studio, met de flexibiliteit van online begeleiding. Zo past jouw traject in een druk leven én werk je toe naar resultaten die je ook zelf kunt vasthouden.
Elke maand zie je je coach live in één van onze Rebels Gym locaties voor een check-up en training, de rest van je traject loopt lekker flexibel online.
Onze hybride aanpak: fysiek starten, online verdiepen
De eerste twee weken vormen de opstart van jouw traject. In deze fase starten we altijd live in één van onze Rebels Gym locaties. Daar nemen we echt de tijd voor je: we kijken naar je techniek, we bespreken je doelen en huidige leefstijl en we brengen je valkuilen en wensen in kaart. Op basis daarvan maken we aan het begin van je online personal training traject een plan dat past bij jouw lichaam, agenda en energie. Geen standaardprogramma, maar maatwerk.
Zo snap je precies wat je doet én hoe je er zelf mee door kunt blijven gaan. Dat is de basis van het traject van 6 maanden waarin we samen werken aan jouw doelen.
Dit kun je elke maand verwachten van ons online coaching traject:
01
Week 1: Samen trainen
Elke maand starten we met een fysieke sessie om samen te trainen en je plan bij te sturen.
• Duur: 1,5 uur
• Locatie: Rebels Gym
• Inhoud: 1-op-1 training; fysiek consult voor bijsturing
02
Week 2: Snelle online check
Een korte online check-in om je scherp te houden en kleine aanpassingen te doen.
• Duur: 15 minuten
• Locatie: Online
• Inhoud: coach kijkt mee, geeft feedback en stuurt bij waar nodig
03
Week 3: Diepgaande online coaching
Een langere online sessie om jouw progressie, uitdagingen en planning te bespreken.
• Duur: 30 minuten
• Locatie: Online
• Inhoud: bespreken van voortgang, gedrag en planning; samen bepalen waar verbeteringen nodig zijn
04
Week 4: Snelle online check
Kort online moment om je scherp te houden en voortgang te monitoren.
• Duur: 15 minuten
• Locatie: Online
• Inhoud: coach kijkt mee, stuurt bij en houdt je gemotiveerd
Dit maandelijks ritme herhaalt zich 6 maanden lang, zodat je stap voor stap werkt aan jouw doelen met de juiste balans tussen fysiek trainen en online begeleiding.
Wat krijg je concreet?
- Persoonlijke trainings- en voedingsschema's
- Video-uitleg van oefeningen en techniek
- Toegang tot onze coaching-app
- Continue begeleiding & feedback
- Toegang tot onze online community & leeromgeving
Opstartfase:
Eenmalige inverstering: €320,- inclusief btw
Duur: 2 weken
Officeel traject:
Kosten: €250,- inclusief btw per 4 weken (automatische incasso)
Duur: minimaal 7×4 weken (6 maanden)
VEELGESTELDE VRAGEN OVER ONLINE PERSONAL TRAINING
Hoe werkt het hybride model precies?
Je hebt elke 4 weken:
- 1 fysieke training + consult
- 2 korte online check-ins
- 1 videocall met dieptecoaching
Dit ritme herhaalt zich continu, waardoor je een combinatie krijgt van real-life begeleiding én wekelijkse ondersteuning.
Hoeveel contact heb ik met mijn coach?
Elke week. Via de app, Loom-video, videocalls of fysieke sessies. Je staat nooit lang “alleen”.
Wat als mijn planning wisselt?
Geen probleem. Je traint wanneer het jou uitkomt. Je coach past het plan aan wanneer jouw week anders loopt.
Moet ik thuis sportmateriaal hebben?
Nee. We bouwen je plan op basis van wat jij hebt: thuis, een sportschool of zelfs alleen lichaamsgewicht.
Hoe krijg ik techniekfeedback?
Via Loom-video’s. Jij filmt je oefening, je coach geeft exact aan wat goed gaat en wat beter kan — alsof je samen traint.
Kan ik het combineren met mijn eigen sportschool?
Ja, dat doet het grootste deel van onze online leden. Je traint waar jij wilt, wij maken het plan.