1-OP-1 PERSONAL TRAINING
Werk aan een lichaam, geest en leefstijl die bij jou passen
JOUW DOELEN EN TEMPO, ONZE VOLLEDIGE AANDACHT
Ben jij op zoek naar 1-op-1 personal training? Waarschijnlijk heb je eerder pogingen gedaan om fitter, sterker of gezonder te worden: zonder blijvend resultaat. Misschien val je steeds terug in oude gewoontes, loop je vast door gebrek aan structuur of weet je simpelweg niet wat voor jouw lichaam werkt. Dat is frustrerend, en dat begrijpen wij.
Bij Rebels Gym draait personal training echt om jou: jouw lijf, jouw doelen, jouw tempo. We kijken met je mee, sturen je bij waar nodig en zorgen ervoor dat jij niet verdwaalt in algemene adviezen, maar een vorm van personal training krijgt die wel werkt voor jou.
WAAROM JE KIEST VOOR 1-op-1 Personal TRAINING BIJ REBELS GYM
Krijg je sporten maar niet ingepast in je volle agenda?
- Bij Rebels Gym zijn we doordeweeks open van 7.00 tot 22.00 uur én ook in het weekend. Samen prikken we vaste trainingsmomenten die passen bij jouw leven, zodat er altijd een tijd is die werkt. Hoe druk je planning ook is.
Weet je wel dat je iets wilt veranderen, maar niet waar je moet beginnen?
- We maken een plan op maat voor jouw lijf, doelen en agenda. Zo heb je een helder stappenplan om je doelen te bereiken en weet je precies waar je naartoe werkt, zonder zelf alles uit te hoeven zoeken.
Ben je bang dat je weer terugvalt en het niet volhoudt?
- Wij bedenken het plan en houden je voortgang in de gaten, jij hoeft alleen maar op te komen dagen. Met een vaste trainer die je kent en volgt, heb je structuur, een stok achter de deur en iemand die meebeweegt als je week anders loopt dan gepland.
Wil je je weer sterk, energiek en lekker voelen in je lijf?
- Met 1-op-1 personal training werk je stap voor stap aan meer kracht, conditie en zelfvertrouwen. Je traint met een vaste personal trainer die niet alleen gericht is op resultaat, maar trainen ook leuk maakt, zodat het sporten met een personal trainer iets wordt waar je naar uitkijkt in plaats van “moetjes” op je to-do lijst.
Bij Rebels Gym nemen we niets voor lief. Bij onze personal training ontvang je geen standaard schema’s, geen halfbakken begeleiding, geen loze beloften. Jij krijgt een persoonlijk traject dat wel werkt, afgestemd op jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen. In een gym waar je je welkom voelt, gezien wordt en wordt uitgedaagd op een manier die bij je past.
Wil je weten hoe wij werken? Personal trainer Asmoy vertelt in deze video alles over onze werkwijze.
ONZE 1-OP-1 WERKWIJZE
Bij Rebels Gym draait het niet alleen om fysieke verandering. Daarom starten we altijd met: 4 technieksessies om jouw basis scherp te krijgen, 2 voedingsconsulten met onze diëtisten om inzicht te krijgen in jouw leefstijl en een persoonlijk plan afgestemd op jouw wensen, uitdagingen en doelen.
Van daaruit bouwen we jouw trainings- en voedingsschema op. We monitoren wekelijks, sturen bij waar nodig en zorgen dat jij altijd met een voldaan gevoel naar huis gaat.
PERSOONLIJKE AANPAK, MEETBARE RESULTATEN
Of je nu kniepijn hebt, buiten adem raakt bij het traplopen, weer wilt kunnen spelen met je kinderen of simpelweg sterker wilt worden: wij bouwen een plan dat aansluit op jouw leven. Van training tot voeding, van techniek tot mindset: wij nemen je bij de hand en houden je scherp.
Onze personal trainers kijken met je mee en passen je schema steeds aan op basis van jouw progressie. Geen standaardprogramma’s, maar begeleiding die met je meegroeit. Iedere training is doordacht en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. We dagen je uit waar het kan, en houden altijd rekening met jouw grenzen.
ECHTE RESULTATEN MET PERSONAL TRAINING
Met onze 1-op-1 training focussen we niet op snelle piekresultaten, maar op veranderingen die blijven. Geen trucjes, maar heldere begeleiding, duidelijke afspraken en samen serieus aan de slag. Dit levert mooie succesverhalen op uit onze Rebels Gym-community.
''RESULTATEN, GEEN BELOFTEN.''
Rebels Gym is onderscheidend omdat wij verder gaan dan een gemiddelde personal trainer. We willen dat jij de deur uitgaat met het gevoel: “Ik ben echt een stap verder gekomen.”
Onze lijfspreuk is niet voor niets: Resultaten, geen beloften. En die komen we altijd na.
Onze mensen, jouw team
De mensen die naast je staan, niet tegenover je. Trainers, coaches, fysiotherapeuten en diësten die verder kijken dan techniek of gewicht, en begrijpen dat echte groei begint bij aandacht, kennis en vertrouwen. Ons Rebels Gym team bestaat uit gedreven professionals die hun vak ademen.
Benieuwd wie er naast je staat tijdens jouw transformatie?
VEELGESTELDE VRAGEN OVER 1-1 TRAINING
Wat is het verschil tussen 1-op-1 personal training en zelf trainen in een sportschool?
Bij Rebels Gym train je nooit alleen. Je hebt altijd professionele begeleiding, geen overvolle zalen, geen wachtrijen en geen ruis. Jij hoeft niets uit te zoeken — wij zorgen dat je progressie maakt.
Is 1-op-1 personal training alleen geschikt als ik wil afvallen of spiermassa wil opbouwen?
Zeker niet. We helpen ook mensen met pijnklachten, vermoeidheid, stress, weinig structuur, weinig zelfvertrouwen of simpelweg een gebrek aan kennis. Jouw doel is leidend.
Ik heb een drukke baan en weinig tijd. Hoe flexibel zijn jullie?
Wij denken met je mee. Jij traint op vaste momenten die passen bij jouw agenda. Consistentie boven alles. Passen vaste momenten niet? Dan leggen we de agenda’s naast elkaar en plannen we een moment dat schikt op een tijd dat jou uitkomt.
Hoeveel begeleiding krijg ik naast de trainingen?
We monitoren je voeding, je voortgang en je leefstijl. Je kunt altijd laagdrempelig contact opnemen met je trainer. En dit gemiddeld een uur per 4 weken. Buiten je training om.