SMALL GROUP PERSONAL TRAINING
Train persoonlijk, groei samen, met maximaal vier personen per groep
DE PERFECTE BALANS TUSSEN PERSOONLIJKE AANDACHT EN GROEPSENERGIE
Ben jij op zoek naar persoonlijke begeleiding, maar krijg je energie van trainen met anderen? Dan is small group personal training bij Rebels Gym wat je zoekt. Je traint in groepen van maximaal vier personen. Dat betekent:
- de kwaliteit en aandacht van personal training,
- de motivatie, support en sfeer van een kleine groep,
- én nooit de drukte of chaos van een sportschool.
Bij ons sta jij centraal. Geen nummer, geen vulling van een les. Coaching op jouw doelen, jouw lichaam en jouw tempo. Het harde werk doe je zelf, maar je staat er nooit alleen voor. Boek nu je gratis intake en ontdek hoe small group personal training jou verder brengt.
Bereik je doelen met online personal training van rebels gym
- Bij Rebels Gym zijn we doordeweeks open van 7.00 tot 22.00 uur én ook in het weekend. Samen prikken we vaste trainingsmomenten die passen bij jouw leven, zodat er altijd een tijd is die werkt – hoe druk je planning ook is.
Weet je wel dat je iets wilt veranderen, maar niet waar je moet beginnen?
- We maken een plan op maat voor jouw lijf, doelen en agenda. Zo heb je een helder stappenplan om je doelen te bereiken en weet je precies waar je naartoe werkt, zonder zelf alles uit te hoeven zoeken.
Ben je bang dat je weer terugvalt en het niet volhoudt?
- Wij bedenken het plan en houden je voortgang in de gaten, jij hoeft alleen maar op te komen dagen. Met een vaste trainer die je kent en volgt, heb je structuur, een stok achter de deur en iemand die meebeweegt als je week anders loopt dan gepland.
Wil je je weer sterk, energiek en lekker voelen in je lijf?
- Met small group training werk je stap voor stap aan meer kracht, conditie en zelfvertrouwen. Je traint met een vaste personal trainer die niet alleen gericht is op resultaat, maar trainen ook leuk maakt, zodat het sporten met een personal trainer iets wordt waar je naar uitkijkt in plaats van “moetjes” op je to-do lijst.
We bieden meerdere small group trainingen per week waar je je eenvoudig voor aanmeldt via de website. Daarna kijken we samen welke training het best past bij jouw doelen en niveau. Je start altijd met onze technieksessies en een voedingsconsult, zodat je een sterke basis hebt en precies weet wat je doet. Vervolgens stroom je door naar de small group trainingen: je traint in je eigen tempo, maar wel samen met anderen, met de energie van de groep en de persoonlijke aandacht van onze coaches.
Wil je weten hoe wij werken? Personal trainer Asmoy vertelt in deze video alles over onze werkwijze.
Onze small group werkwijze
Small group personal training combineert persoonlijke begeleiding met trainen in een kleine groep. Jouw traject start, net als de andere PT trajecten, met: 4 technieksessies om de basis scherp te krijgen, 2 voedingsconsulten om je leefstijl in kaart te brengen en een persoonlijk plan afgestemd op je doelen.
Met deze basis ga je aan de slag in de groepstrainingen om jouw plan te volgen en resultaten te behalen.
TRAINEN MET RESULTAAT, SAMEN IN EEN GROEP
- Persoonlijk, omdat je coaching krijgt zoals bij 1-op-1
- Motiverend, omdat je traint met mensen die net als jij willen groeien
- Veilig, omdat er altijd ruimte is voor techniek, correcties en aanpassingen
- Resultaatgericht, omdat we meten, bijsturen en doorpakken
Wij zorgen dat jij sterker wordt, je techniek verbetert en progressie boekt, zonder blessures of onzekerheid. Iedere persoon in de groep traint op zijn of haar eigen niveau, met duidelijke begeleiding en aandacht.
En ja: naast de trainingen krijg je altijd voedingscoaching van onze gecertificeerde diëtisten, precies zoals in onze 1-op-1 trajecten.
VAN START TOT RESULTAAT: SMALL GROUP TRAINING
Small group personal training bij Rebels Gym levert geen tijdelijke pieken op maar echte, duurzame vooruitgang. Van mensen die fitter worden, sterker worden, afvallen, techniek opbouwen, of gewoon weer met plezier sporten.
Dit levert mooie succesverhalen op uit onze Rebels Gym-community.
RESULTATEN, GEEN BELOFTEN
Small group personal training bij Rebels Gym is geen standaard groepstraining. Het is geen workout waarin je jezelf staande moet houden tussen twintig anderen. Wat onze small group training wel is: persoonlijke coaching, meetbare progressie, een kleine community die je steunt en begeleiders die je kennen, corrigeren en blijven uitdagen.
Onze lijfspreuk blijft: Resultaten, geen beloften. En dat maken we waar, samen met jullie.
Onze mensen, jouw team
De mensen die naast je staan, niet tegenover je. Trainers, coaches, fysiotherapeuten en diësten die verder kijken dan techniek of gewicht, en begrijpen dat echte groei begint bij aandacht, kennis en vertrouwen. Ons Rebels Gym team bestaat uit gedreven professionals die hun vak ademen.
Benieuwd wie er naast je staat tijdens jouw transformatie?
VEELGESTELDE VRAGEN OVER SMALL GROUP PERSONAL TRAINING
Hoe groot zijn de groepen bij small group training?
Maximaal vier personen. Zo blijft het persoonlijk, overzichtelijk en veilig.
Is er nog wel persoonlijke begeleiding als ik in een groep train?
Ja. Je krijgt dezelfde persoonlijke aandacht — alleen met de motivatie van een groep erbij.
Moet ik zelf een groep samenstellen of kan ik ook alleen instromen?
Nee, je mag instromen in bestaande small groups. Samen starten met iemand of je eigen groep starten kan uiteraard ook.
Zijn de groepen gemixt qua niveau?
Ja, maar iedereen traint op zijn eigen niveau. Onze trainers passen oefeningen aan per persoon.
Kan ik instromen wanneer ik wil?
Ja, zolang er plek is in de groep. Nieuwe groepen starten regelmatig.